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【40代50代ダイエット】男性もストレッチだけで痩せた!-16kgダイエットの結果は?!

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【40代50代ダイエット】男性もストレッチだけで痩せた!-16kgダイエットの結果は?!

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時代は男性もダイエット! 夏はすぐそこですよ~。

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ダイエットって性格とか性別も関係してくると思う。男性は完全に食べないとか、あとハードな筋トレとかランニングをするのがいいって人がいる気がする。女性は長く続けることができるゆるい感じ炭水化物抜きダイエットとか多い気がする。とりあえず人によって合うダイエット方法は違うと思う。

痩せたいときに読む本って ダイエット本だと思いますよね?でもね、以外とダイエットを 成功させるために読む本って1️習慣化の本 2️モチベーション・成功哲学の本 3️男性or女性のグラビア雑誌この3つだったりするんです、 いかにモチベを保って 継続できるかです

この歳になると亜鉛は大事だなと本当に思う。亜鉛を摂取する。 ↓ 男性ホルモンが増える。 ↓ やる気に満ち溢れる。活発的になる。 ↓ 筋肉がつきやすい体になりダイエットが捗る。 ↓ オマケに性欲が増す。このオマケ、大事だなぁ。

男性ホルモンが多いとムダ毛が太く濃くなりやすいです。インシュリンは男性ホルモンの分泌を促しますから低インシュリンの食物だと男性ホルモン分泌が増えないので体毛が濃くなるのを防げると言われています。野菜や玄米、全粒粉、柑橘系果物、ひじきや魚などでダイエットにも良いです。

男性を禁煙させることとダイエットさせることになると結構気合入っちゃうんだよなぁ…いやぁ、成功させたい🤔

16-18歳をピークに基礎代謝は落ちていきます。一般的に女性は男性より、筋肉量が少なく基礎代謝が低いです。熱を発する「タンパク質」をしっかり食べて代謝を上げるのがダイエットの近道です #瘦せたい #基礎代謝 #筋肉量 #ダイエット https://t.co/FVMKI45Zbb

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男性は元々筋肉量が多いので有酸素運動のみでも効果が出やすいが、女性は筋肉量が少ないので、女性こそ筋トレをすべきである。 #筋トレ #減量 #ダイエット

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