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【ダイエット】寝たままお腹ペタンコ!下腹ウエストにも効くお腹痩せ筋トレ30秒2セット!

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【ダイエット】寝たままお腹ペタンコ!下腹ウエストにも効くお腹痩せ筋トレ30秒2セット!

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私服👖 このデニムいつもパツパツで苦しかったんだけど久々に履いたら履けた✌️ この勢いで夏に向けてもうちょい絞りたい ✨ 1歳児の抱っこは知らぬ間に筋トレになってたのかね🤣 もうヒールが無理です(´༎ຶོρ༎ຶོ`) ペタンコ楽ちん❤️ #デニム #ダイエット #夏に向けて #私服

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#たまこの #運動記録 #ダイエット 3/22【上級編】3分顔痩せ【3分でペタンコお腹に!!】スローな腹筋でくびれと縦線をいれる!!【超地獄の10分】足パカで美脚エクササイズ!【毎日1回】スクワットで脚痩せ・美尻を目指そう!10回×10

今日のひとこと: 以前に本でヒールの高い靴👠を履くのとペタンコな靴👟を履くのとでは使う筋肉が違うと知りました🧐今日、軽くヒールの高い靴を履いて歩いてみたら、普段からしているブランクの姿勢を意識すると安定してヒール靴でも歩けそうな感じでした🙂#ダイエット #40代女性 #肥満を治す

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