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【お米ダイエット】10週目11週目のご飯記録。1日2合の米を食べる

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【お米ダイエット】10週目11週目のご飯記録。1日2合の米を食べる

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今月のスケジュール★ ★勉強 ・化粧品検定勉強 ・FP AFP提案書1回目提出..! ・社労士申込 ・本をあと2冊読む ★ダイエット ・週3ジョギング ・10000歩は歩く ・お酒は週1 回🍻💦

ダイエット生活も5ヶ月目をむかえた 週4の筋トレ&有酸素1日2000kcal の食事制限腹筋ローラーも0回から45回はできるようになったベンチプレスも自分の体重×10はできるようなったがしかしほぼ体重はずーーーーとっ変わらない、体脂肪は2%↓一体何が間違ってるのかわからない😭

@9bqHNC3VnudihtV 5万歩、マジすごいです。僕もドラクエウォークやってます。ダイエットしてかれこれ5ヶ月目になりますが週4.5の筋トレ、有酸素、食事は2000kcalでもほとんど体重かわらず一体なんでなんだと悩む毎日です

朝活216日目です。今朝も英語の勉強と読書をしました。昨日は約1年ぶりに自転車通勤をしました。片道17キロ、1時間弱。天気も晴れて、とても気持ちが良かったです。この調子で週1回くらいは自転車で通勤できるといいんですが。ランニングも早く再開したいな。#朝活 216日目 #ダイエット 67.6kg

14ヶ月目🎏✴︎4月の結果 ◻︎72.0g(前月から+0.1,開始から-19.1)✴︎5月の目標 ◻︎70kg今月の目標 ◻︎糖質50g、タンパク100g ◻︎飲水2L ◻︎毎日エアロバイク30分、週2筋トレ先月の反省を今月は解消する! 私の停滞は自分の甘えが原因☄️💥#ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい

セカオピ始めます!ですよね笑「君子(淑女)危うきに近寄らず!」私はスリランカカレーに目が無く、贔屓の店に週5回、月に23回ほど通ってましたが…今は…一切行ってません。応援しています!#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエットのモチベーション #ダイエット垢さんと繋がりたい https://t.co/do8hkUVgET

【断菓子再開 8日目(5月3日)】 そうそう、投下をすっかり忘れてたけど、週に一度これも載せていく予定! 一応ね、断菓子続いてますからね😊 体重は全く減ってないけど、これからですよ、これから!😆#ダイエット #断菓子 #体重測定 目標体重から +10.9kg..しかし増えたな😂💦

フィットネスバイクダイエット 225日目(5/2)😎 ☑️バイク60分※負荷16/16(MAX) ☑️プランク6分+体幹トレ3種 ☑️筋トレ3種+ハンドグリップ ☑️夕飯おかわり禁止予定 ☑️夕食後デザート ⇒ヨーグルト予定 週一の筋トレで筋力維持💪😎 #ダイエット #フィットネスバイク #プランク

週1体重推移 5月2日(61日目)体重  91.8kg(前回比-0.8) (スタート比-7.9) BMI 34.6 (前回比-0.3) 体脂肪 56.7% (前回比-1.4) 筋肉量 31.4% (前回比+0.2)今週末の測定結果!今日でダイエットはじめて3ヶ月経過。毎月2キロ減量達成できてます✌️わーい!

先々週の土曜日の朝、急に飼ってるペットがぐったりして慌てて病院に駆け込んだら今日が山場かも知れません。と言われて死ぬ目にあった😭そして、朝から何も食べずに夕方ふらっとして、これはダイエットなんてしてる場合ではないと思って。自分が倒れていられん!!

ダイエット12日目✿ 1,013歩 ✿ 0.63km体重は毎日じゃなくて 週1記録に変更。 微妙な変化で 一喜一憂するのがつらい😂娘の具合もすっかり良くなったので 明日からぼちぼち再開💪✨

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